Waar is een saunabezoek goed voor?

Een bezoek aan een sauna kan helpen uw algemene gezondheid te verbeteren. De sauna verbeterd uw immuunsysteem en stimuleert en stabiliseert de bloedsomloop. Uw lichaam reageert heftig op de warmte van de sauna en de kou wanneer je afkoelt en maakt daardoor antistoffen aan. Heeft u vaak last van spierpijn. Probeert u dan eens de infraroodsauna. Naast spierpijn kan het ook rugpijn verminderen. De lampen verwarmen uw lichaam en de stralen dringen diep in uw huid door. Dit verbeterd de doorbloeding en ontspant de huid.

De hoge temperaturen in de sauna zorgen er ook voor dat de poriën zich openen en uw bloedvaten zich verwijden. Op deze manier kan uw huid goed schoon worden. U raakt niet alleen vocht kwijt, ook overtollig talg en ander vuil wordt afgevoerd. Uit onderzoekt blijft overigens dat de sauna niet alleen reinigend werkt, maar ook gezond is voor uw huid. Het versterkt de beschermlaag en hydrateert de hoornlaag. Bovendien gaat herstel bij vochttekort of een verstoorde PH-waarde sneller.

Waar is een sauna goed voor?

De sauna zorgt tijdelijk voor een sterke warmtereactie. Het lichaam reageert meteen. De huid wordt warmer, bloedvaten worden wijder en je begint te zweten. Ook kan je hartslag stijgen. Veel van onze gasten ervaren ontspanning en dat hun spieren soepeler worden.

Onderzoeken laten zien dat een bezoek aan de sauna kan bijdragen aan betere cardiovasculaire en een betere huidfunctie. De sauna is geen medische behandeling en zeker geen wondermiddel, maar veel van onze gasten ervaren er wel de voordelen van.

Sauna met verkoudheid

Ben je op dit moment verkouden? Dan is het meestal beter om je bezoek uit te stellen tot het moment waarop je je weer fit voelt. De extra warmte kan belastend aanvoelen als je ziek bent. Daarnaast is verkoudheid besmettelijk, dus loop je het risico anderen daarmee aan te steken.

Heb je koorts, griepachtige klachten, last van rillingen of voel je je ziek? Kom dan niet naar de sauna.

Regelmatig bezoek aan de sauna kan helpen om verkoudheid te voorkomen. Je loopt minder kans om verkouden te worden, als je immuunsysteem sterker is. Dankzij de afwisseling van warmte en koude in de sauna train je je lichaam als het ware.

Daar komt bij dat je lichaamstemperatuur tijdelijk stijgt als je in de sauna bent, tot boven de 37 graden. Boven die temperatuur kunnen virussen moeilijker overleven, zoals wanneer je koorts hebt. Ook op die manier kan een saunabezoek bijdragen aan de gezondheid. Let op: heb je koorts of griepklachten? Kom dan niet naar de sauna.

Welke sauna op welk moment?

Bij Sauna Den Ilp heb je de keuze uit een aantal verschillende sauna’s. Ze verschillen in stijl en grootte, en ze verschillen in temperatuur. Dat betekent dat je de keuze hebt uit milde warmte, warmte met een hoge luchtvochtigheid en bijvoorbeeld rustige warmte of juist een klassieke hete sauna.

“Mijn bevindingen over de sauna den Ilp. Het is een hele mooie sauna met vriendelijk personeel goede accommodatie en lekker eten deze sauna is voor mij zeker voor herhaling vatbaar. Toppie helemaal goed. Een 10 met een griffel ik zeg goed bezig.” — Martin Dongelmans

FAQ: veelgestelde vragen over waar een sauna goed voor is

• Is de sauna goed voor je weerstand?
  Ja, het immuunsysteem wordt sterker door de afwisseling van (extreme) hitte en koude. Dankzij het sterkere immuunsysteem zal je merken dat het makkelijker wordt om verkoudheid of andere kwalen te voorkomen.
• Kun je met verkoudheid naar de sauna?
  Nee, meestal niet. Je loopt het risico om anderen aan te steken met jouw verkoudheid. Regelmatig bezoek aan de sauna kan er wel aan bijdragen dat je minder vaak verkouden bent.
• Kun je een verkoudheid uitzweten in de sauna?
  Nee, omdat het geen goed idee is om naar de sauna te komen als je verkouden bent. Een verkoudheid moet opgelost worden door het lichaam, je kunt het niet uitzweten.
• Is een stoombad goed bij verkoudheid?
  Het kan helpen om te stomen als je verkouden bent. Doe dat liever thuis en zelfstandig, dan bij ons in de openbare sauna. Je loopt anders het risico om anderen aan te steken met jouw verkoudheid.
• Is de sauna goed voor je spieren?
  Ja, de warmte in de sauna helpt je spieren te ontspannen. Daarnaast verbetert de bloeddoorstroming, waardoor je spieren voorzien worden van meer zuurstof.